体重微減も体脂肪率が低め。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

体重微減も体脂肪率が低め。
< 帰省４日目→帰京。 　｜　ふぎゃ。 >
体重微減も体脂肪率が低め。 画像1 体重微減も体脂肪率が低め。 画像2
手の感じからすると浮腫んでいるよう。


今日は、珍しい、秋田県産の山菜「みずの玉」をお浸しにていただきました。
なかなか不思議食感で美味しかった♪

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ 手づくり肉まん（1.5人前） 528 kcal
14時
うなぎ（1人前） 506 kcal
ご飯（1.5人前） 328 kcal
16時
551　蓬莱 アイスキャンデー　フルーツ（0.5人前） 51.5 kcal
18時
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
さんま（1.5人前） 198 kcal
お浸し（2人前） 50.8 kcal
20時
ご飯（1.2人前） 262 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
しらす干し（1.5人前） 15.5 kcal
  2355 kcal
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