通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

通常日記
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【今日のできごと】
息子の住んでいるキツチン排気口のハトの追い出し作戦があった
【今日の感想】
昨年も同じでハトがキッチン排気口に巣を作ったので今年も騒いでいる
昨年は私が撤去したが子バトがいたので保護した　役所に相談したところ公園にでも置いてくださいとか
それでは猫にでも食べられると思い思案した　私も愛鳥かの１人であると自分では思っているので考えた
明暗が出た　野鳥病院へ預かってもらうという案で持っていったがそこでは受け付けませんということであった
そもそも巣を壊したり子供の鳥をいじってはいけないということであった罰則もあるらしい
そうはいうものの病院の人には受け入れてもらえた　もうすぐ巣立ちだということでそれまでは預かるということでした
ありがとうございました　住んでいる住人はあまり料理をしないらしい　ハトは一回巣を作ると何回でも巣を作るという
ことなので今回はしっかり防御しないとハトにも迷惑がかかる
ツバメの巣だったらかわいいのかも

【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎40（1人前） 84 kcal
  1936 kcal
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