通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

通常日記
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【今日のできごと】
アジつりに行くはずでしたが雨で中止
【今日の感想】
残念昨日用意したおにぎり2個アサやけ食い
夕飯もご飯3杯おいしく食べてしまった　あ～

【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり2（1人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
インスタントラーメン（1人前） 400 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯3杯（1人前） 605 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
さば塩焼き（1人前） 157 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
21時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎40（1人前） 84 kcal
  2041 kcal
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