no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
ご飯２杯（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
金麦２本（1人前） 294 kcal
  2234 kcal
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