通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

通常日記
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【今日のできごと】
娘が病院にいった
【今日の感想】
子宮筋腫 ということだ　災い転じて福となることを願う
我が家にはまだ孫がいません

【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっともっと から揚げ弁当（1人前） 738 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
17時
コロッケ 1/3（1人前） 40 kcal
19時
ピラフ（1人前） 525 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1775 kcal
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