no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ショルダープレス
30回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
MAXIM 大人のカフェラテ（1人前） 176 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン（2人前） 272 kcal
17時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
  1324 kcal
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