仕事【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

仕事
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今日はもりだくさん

ワンコが一人で留守番よ～

【記録グラフ】
カーヴィ
40分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
白身魚フライ（0.7人前） 195 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
14時
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（2人前） 82 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン新 チキンフィレサンド（0.9人前） 363 kcal
カゴメ 野菜生活（0.8人前） 52 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 35.2 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 62.6 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2011/09/09 23:37 
こんばんは～ヽ(￣▽￣)ノ足跡から来ました。

歳が近いので親近感(でも私の方が上)
私は妊娠で17キロ増えたよ～。そいで出産後5㌔(だけ！)減った。
そのまま第2子出産した後に一念発起で11キロ落とした。1年半かけた～。
食事を2割ほど減らして子供寝かせた後に40分ぐらいの体操。昼はとにかく子供と歩く！…でした。
 maaa 2011/09/10 09:45 
なるほど～!!
今はカーヴィダンスにはまっています。楽しいことと、結果がでてきてウレシイこと。
がんばることが楽しいっす♪
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