道の駅【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

道の駅
< 夜 　｜　久しぶりに >
とりの唐揚げがうまい
アイスも～

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
13時
家族亭 ざるそば（1人前） 351 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
14時
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
和食さと バニラアイス（0.2人前） 54.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野菜炒め（0.3人前） 139 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
すいか（0.1人前） 5.2 kcal
  1485 kcal
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