休憩【ラガーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

休憩
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今週仕事が忙しかった影響もあり２日間運動できませんでした。

しかし

今月どんなにがんばっても到達できなかった体脂肪率26％台に
昨日突入した謎の快挙！！

これは・・・
何もしていないのに何故だ・・・
安物の体重計だからたまたま計測されたムラ？
超回復？
いやしかし筋トレはそんなに筋肉痛になるほどやってないし・・・
定期的にやはり体を休ませる必要があるのかな？

まあ今日また27％代に戻りましたけどね（笑）

【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
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