no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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秋の長雨･･････気温も↓↓･････。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
19時
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2090 kcal
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