ダイエット本色々・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

ダイエット本色々・・・。
< 風邪・・・・。 　｜　雨・・・。 >
最近ダイエット本を買うのが趣味になってきた私・・・。

一昨日、本屋さんに寄ったついでに気になっていた付録つきのダイエット本を二冊購入！！

一冊は骨盤クッションダイエット。いつも座ってる時間の方が長い私にはとっても良かった。クッションも意外としっかりしていて、座ると背筋がピーンと伸びて気持ちいいので愛用中です。エクササイズには高さがある骨盤枕の方がいいと実感。

二冊目はドSストレッチのDVD付きの本。これは一通り観て、まあ価格も価格だしこんなものかって感じでした。最初に発売された本を買わなくて良かった。やっぱり映像ある方が断然分かりやすい！！でも、実際やっていると汗をかくような激しいものは一切ないので何度か観れば多分覚えちゃう感じかな。
【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
15分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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