風邪【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

風邪
< さむい～ 　｜　秋 >
だるい　関節痛い
喉痛い　せき～～

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
舞茸ご飯（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グリコ 赤はるさめ（1人前） 117 kcal
ところてん（2人前） 46.6 kcal
oto ラスク（2人前） 94 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
若鶏の塩コショウ（0.1人前） 66 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 50.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
  1423 kcal
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