通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

通常日記
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【今日のできごと】
嫁に行った娘の子宮筋腫手術があった
【今日の感想】
大きさは450グラム約１ポンドステーキだ
これを摘出幸い妊娠は普通に可能だそうだ一安心
婿殿との絆もより深まったようだ　これでコウノトリさんが
現れれば万歳なのだが

【記録グラフ】
朝の体重
72.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛肉弁当（1人前） 520 kcal
22時
マルちゃん　 インスタント焼きそば（1人前） 495 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎60（1人前） 100 kcal
  1407 kcal
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