通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>71kg以下さんのトップページ>記録ノートを見る>通常日記
11年09月21日（水）

通常日記
< no title 　｜　通常日記 >
【今日のできごと】
非常に強い台風が来た
【今日の感想】
今年はいろいろなことがある年だと　つくづく　思う
アサ体重と夜体重が逆転しているおかしな現象が出た

【記録グラフ】
朝の体重
74.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
12時
ホットモット カルビ焼肉弁当（1人前） 785 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヴェルダースオリジナル キャンディ（1人前） 21 kcal
20時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚肉（1人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
焼酎60（1人前） 100 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE