休みの日に旦那さんがいないと・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

休みの日に旦那さんがいないと・・・。
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運動がはかどります♪いつもストレッチしてから踏み台昇降してるんですが、今日は旦那さんが早くに出勤したので、早い時間から出来た☆

七時過ぎから出来たのって久々で、ストレッチをひとしきりやってから踏み台昇降～♪今日はアジアドラマを一本観ながらやりました。

字幕のドラマだから丁度いい♪

それから掃除やら片付けやらして今日は一日頑張れたぞ～って思えるくらい頑張れました。

でも、声優番組を見損ねてしまったのがちと痛いよ・・・。秋の梃入れ番組でもちゃんと観たかったな～。

【記録グラフ】
踏み台昇降
52分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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