暑い【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

暑い
< 朝～ 　｜　寝坊した～ >
９月も終わりなのに
今日は暑かった

午後から仕事だった

夜ごはん
みんなはラーメン

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（0.5人前） 159 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（0.7人前） 4.5 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
グリコ 赤はるさめ（1人前） 117 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 90.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 56.5 kcal
カスミ 揚げ餃子（1人前） 36 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 90.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1011 kcal
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