☆秋の味覚☆秋刀魚♪【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

☆秋の味覚☆秋刀魚♪
< 眠い・・ZZZ 　｜　２時間半… >
同期とランチに行ってきました！焼き魚定食６８０円なり。
量も丁度良く、今年初の秋刀魚がめちゃめちゃ美味しかったです。

仕事終わりで脱毛に行ってきたので帰宅が遅く。。今日も運動できず。
夜ご飯も抜きになりました。
反省……(_　_|||)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
吉野家 焼魚定食（1人前） 530 kcal
  997 kcal
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