お昼寝。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

お昼寝。。
< キャラメルコーンは... 　｜　あっはっはっはっは... >
たっぷりお昼寝。。
気持ちよかった。。

実をいうと、昨晩は、コーラスの練習で、その後、ちょっと寄り道したら、帰宅が夜中の12時半になっていた。。
お風呂入って、そうこうしてるうちに、1時半。。
眠かった。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		エアロバイク
2km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
さつま芋（0.3人前） 91.1 kcal
9時
シュークリーム（0.7人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 121 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1886 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/10/05 15:25 
昼寝気持ちよかったでしょうね。
syunfamily 2011/10/05 16:19 
うん
寝る子は、育つ（肥える）～～（笑）
きこたん 2011/10/05 18:04 
わたしもしたかった～ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
com 2011/10/05 19:17 
夜遊びされましたか。。

私はホテルでビュッフェ朝食して、食べすぎて冷や汗・・・
お昼寝して職場へ・・・
寄り道したけど、今日は１８時帰宅。
さ～これから、宿題します。
三輪昌志 2011/10/05 19:24 
昼寝＆二度寝は何であんなに・・・気持良いのですかね～～＾＾。
紗羅月 2011/10/05 20:06 
ちょっとの寄り道が長くなってしまいましたね。
お昼寝できたらすっきりしそうです。
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