あっはっはっはっは～～～。。（●＾o＾●）【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

あっはっはっはっは～～～。。（●＾o＾●）
< お昼寝。。 　｜　木工祭。。 >
午前中は、ボイストレーニングへ行ってきます。。
お腹、引っ込まないかなあ。。

熊本県に震度5強の地震が昨晩あったそうだ。。
次男に電話したら、そんなに怖くなかったと言ってたけど、ほんとかな？？
ちなみに、次男のところは、震度4だった。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13083点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
11時
山口製菓 黒棒（1人前） 35 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
12時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 121 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
23時
フルーツヨーグルト（1人前） 201 kcal
  1401 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/10/06 09:20 
やはり、腹筋するのが一番かもですよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
と、私が言うなって(笑)
syunfamily 2011/10/06 12:12 
呼吸方法で少しは引っ込むかも～～＾＾。
com 2011/10/06 16:07 
ジャケットのどこが合いませんか？？

腕・お腹？？

練習できっと凹みますよ。
みたお 2011/10/06 16:41 
で･･･凹んだ～？（笑）
ちなみに腹式呼吸でお腹が凹むというのは
真っ赤なウソだよ！
ワシ･･完璧な腹式だけど腹出てるもの～（爆）
ボンド８８ 2011/10/06 18:31 
地震心配ですね。
お互い気をつけましょう。
無財の七施 2011/10/06 19:05 
地震心配ですね。どんなぐらいかな？
com 2011/10/06 19:13 
地震のニュース、知らなくて、職場で聞いてびっくりでした。
三輪昌志 2011/10/07 00:49 
地震・・・心配ですね～～。
こんどはどこ？・・なんて思ってしまいます。
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