今日も・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日(日)

今日も・・・

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いい天気ですね(^^)
連休お楽しみくださ〜い。

【記録グラフ】
体脂肪率
8.2%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
42.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
ジョギング
47分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
28回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
24回
懸垂(回) のグラフ
体重
48.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
tomytomy 2011/10/09 08:16
大阪もいいお天気ですが、急に寒いですねえ。
 コミュ 2011/10/09 14:12
風邪が段々と冷たくなってきました。
この時期のいい天気大好きです(^^)
ハナユビ 2011/10/09 08:42
さぁ、みんな~っ!
連休2日目だぁ~っ!!
最高の一日にしようじゃないかぁぁ~っ!!
…オイラ、たまった仕事を今日やっつけるか、明日にするか悩んでるんだ…(泣)
うん
 コミュ 2011/10/09 14:13
忙しいですね~
今日やっつけちゃって
明日はチートデーにしましょう(^^)
美桜 2011/10/09 08:42
お仕事ですか~私も土日は仕事!!月曜だけ休みもらえた♪
ミスド食べても体脂肪とか変わらないの??
 コミュ 2011/10/09 14:14
お疲れ様です(^^)
明日の休み楽しみですね~

何を食べようが変わらない・・・
変な身体です(-_-;)
三輪昌志 2011/10/09 10:55
とりあえず・・・寝ます~~^^。
明日も仕事なんで・・・、お互いがんばりましょう^^。
 コミュ 2011/10/09 14:15
おやすみなさい(^^)
お互い頑張りましょう~
ケロケロママ 2011/10/09 14:44
カメラもって浅草行きたいですが
連休中は混んでいるでしょうね~
 コミュ 2011/10/09 19:45
今回の連休はいい天気が続いているので
どこも混んでいそうですよね。
でも思い切って出かけてみてはどうすか〜
うみのおとこ 2011/10/09 15:31
出かけたいんですが、自重してます
 コミュ 2011/10/09 19:45
ちょっと我慢ですね(^^)
きこたん 2011/10/09 16:19
二日働いてやっと明日はお休みですわ( ̄▽ ̄;)

連休じゃないけど、嬉しいです(* ̄ー ̄)
 コミュ 2011/10/09 19:46
お疲れ様です。
新しいお仕事慣れるまで気苦労も耐えないでしょうから
明日はゆっくりお休みください。
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