牛たん【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

牛たん
< 朝 　｜　風邪 >
テレビで　ホンジャマカ「いしずか」が　美味しそうに牛たん食べてる～

うまそ～～～

【記録グラフ】
カーヴィ
20分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
ニラの卵とじ（0.2人前） 92.1 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
12時
ちらし寿司（1.3人前） 401 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ニラの卵とじ（0.1人前） 46 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
大根の煮物（0.2人前） 49.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
  1353 kcal
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