11年10月13日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

11年10月13日
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【今日やった運動】
トレーニングｏｆｆ

【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
24.2%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
5922歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
木村屋総本店 バターロール（1人前） 116 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
12時
玉子屋 玉子屋弁当ホキのソテーさっぱり青じそソースとメンチカツ（1人前） 413 kcal
ご飯 中（0.9人前） 348 kcal
19時
クイーンズ伊勢丹 チキンステーキ弁当（1人前） 763 kcal
  1922 kcal
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