今日は～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

今日は～
< 久々 　｜　雨だ～ >
お買い物のエコバックのもし手が切れた
ショック

娘の少年団のことで問題が・・・

狭い世界に住んでいることが　いやだな～
【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
デリカハウス 卯の花（0.3人前） 42.9 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 57.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グリコ 赤ハルサメ（1人前） 117 kcal
こだま食品 大根の葉（1人前） 18.6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
大根の煮物（0.1人前） 36.4 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 57.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
大根の煮物（0.1人前） 36.4 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1248 kcal
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