no title【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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娘と主人が休み…
私は仕事で午後から出掛け、義父の所に行って帰ったのは7時半。
娘が夕飯を作ってくれていたので助かった（*^_^*）

しかし、疲れた。。。。。
珍しく12時半には寝ました。

【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
黒糖パン（1人前） --- kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きのことほうれん草のパスタ（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
挽茶饅頭（1人前） --- kcal
東京バナナ（1人前） --- kcal
  1227 kcal
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