明日【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

明日
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こどもの少年団の大切な試合です

寝坊しないようにしないとね

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポークカレーライス（1人前） 392 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
たまご焼（0.7人前） 92.7 kcal
漬け物（1人前） 20.7 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
無印良品 ミネストローネ（1人前） 39 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
春雨サラダ（0.1人前） 73.3 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬け物（1人前） 20.7 kcal
浪花屋製菓 柿の種　100g（1人前） 77.8 kcal
15時
越後製菓 おもち（1人前） 103 kcal
19時
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キノコ炒め（0.2人前） 37.8 kcal
  1412 kcal
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