さむ～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

さむ～
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いきなり寒いっす

体育館は寒いからいっぱい着て
娘の応援に行ってきま～す

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
カレー（1人前） 193 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
おにぎり（1人前） 281 kcal
19時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.4人前） 269 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
サンマの刺身（0.5人前） 155 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
  1652 kcal
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