no title【咲凪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー。
1450kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
29kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
金目鯛の開き（0.8人前） 224 kcal
お吸い物（1人前） 7.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 156 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
16時
いか団子（1人前） 101 kcal
シーフードミックス　（0.9人前） 45 kcal
低脂肪乳（1人前） 92 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
しめじ（0.5人前） 8.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 18.5 kcal
ご飯（1人前） 156 kcal
  1423 kcal
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