昨日に引き続き、外出せず【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

わなびすらりさん

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昨日に引き続き、外出せず

< ダンナを送って、　｜　抜歯 >

朝、ちゃんとお化粧もしたんだけど、特に用事がなく、家の事務をしてたら夜になった。
まぁ、よく食べてるし、外出もしてないから、体重が増えるのもやむなし。

便は、バナナ1本

【記録グラフ】

食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
柿（1人前）	78	kcal
菓子工房かりんとう（0.5人前）	205	kcal
敷島製パンイングリッシュマフィン（1人前）	144	kcal
小岩井小岩井スライスチーズ（とろける）（2人前）	120	kcal
しらす干し（2人前）	20.6	kcal
ピクルス（1人前）	25.2	kcal
クノールクノールカップスープポタージュとろとろクリーミー (1箱4袋入り)　１袋（1人前）	82	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ココア（1人前）	93.7	kcal
19時
ジンギスカン（1人前）	236	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
長ネギ（1人前）	22.4	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	1645	kcal
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