ねむ～い【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

ねむ～い
< 今夜は 　｜　ゴミだし >
眠いっす
でも今日のノルマ完了

あっインフルエンザ予防摂取してきました～

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリコ 赤ハルサメスープ（1人前） 82 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 248 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 97.7 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2011/11/09 20:20 
私は一昨日インフル接種してきました！
打った場所が、かゆくてかゆくて…我慢ですね^^;
 maaa 2011/11/10 07:59 
今年の注射は　痛かったっすっ！
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