no title【咲凪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー。
1500kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
29.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
サラダ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 52.3 kcal
おかか（1人前） 10.7 kcal
めんたいこ（1人前） 7 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
筑前煮（1人前） 87.2 kcal
八宝菜（1人前） 68.4 kcal
レバー（1人前） 116 kcal
吸い物（1人前） 29.6 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
温野菜　（1人前） 21.7 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1502 kcal
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