すっきり～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

すっきり～
< さむ～い 　｜　イタタ・・ >
久々　美容室行ってきました

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 391 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
  1221 kcal
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