マイクロバスで【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

マイクロバスで
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9時出発で県庁に行きました。
お昼は宮崎港の近くで刺身定食を御馳走になりました（*^_^*）
誰が乗るのかも分からなかったので・・・
顔見知りばかりでよかった。。。
帰りは西都原のコスモスを見て帰ろうと言う事になって…
でも、全部綺麗に刈られていました…残念。
お店も定休日で…無駄遣いをせずに済みました。

1件だけ帰り道に行きたいお店があったので寄って貰って
あじ豚のガーリック味とハーブ味を2枚ずつ、スモークレバーを1パック
肉巻きおにぎり、メンチカツ、いもアンパン、くるみ＆レーズンパン等々買ってしまった。
緊張もしたけれど楽しい研修会でし（*^_^*）

夜は友達と2人で中華料理店に行きました。
久し振りに生ビール2杯飲んでしまった(^^ゞ
今日はとても充実した1日でした（*^_^*）

【記録グラフ】
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
ニラともやし炒め（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ダイエー 長崎皿うどん（1人前） 315 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゴンジャ 2011/11/23 22:59 
お見事です。
美味しそうなメニューがずらりと並んでいますね
私はダイエットはしていますが
痩せる事は少しあきらめています。
花より団子さんはどうですか？
 花より団子 2011/11/24 00:32 
はい（*^_^*）
見事に体重が増量してました。
今までの努力は？？
お菓子を食べて食事もきちんと取っての野菜を先に食べる。
それでは痩せない事は分かっていたけど…
少し運動もしていたので1ｋｇは減っていたのに（食べても増えなかった）
私もゴンジャさんと同じかな(^^ゞ
でも、まだ頑張ります。。。よ。。。
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