2011/12/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

2011/12/14
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【今日のできごと】
開戦の予約。
【今日の感想】
敗戦濃厚だ…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（1人前） 86 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
23時
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2192 kcal
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