寒いので部屋トレ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

寒いので部屋トレ
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いよいよ津軽の冬が本格的になってきた。
明日はこの冬初の１日中気温が０℃を超えない真冬日の予報。

たまに雨も雪も降っていないと思って走ろうとしても寒さで走れないような気候で（http://falling13.exblog.jp/17012648/）、運動不足だ。
ちゅうことで、今週あたりから家の中でできる筋トレを始めた。

何もしないよりはましだからなあ。

食事もマンナンヒカリを使ってカロリーを抑えているんだが、体重はどうなることやら。

【記録グラフ】
サイドレイズ
80回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
85回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
6195歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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