スポ小駅伝と散髪【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

スポ小駅伝と散髪
< ひるね 　｜　練習、なし >
今日は地元スポ小の駅伝大会
近くのなぎさ公園で、市内のスポ小があつまってかなり壮観。
開会式だけのぞきに。

そのあと、長男と次男を連れて、散髪にPCOへ。
昼食はPCOのマクドへ行こうと思ったら、大行列。
別のマクドのドライブスルーは比較的すいていた。
ハンバーガーセット、エビフィレオセット、Wクオーターパウンダーセットを購入、自宅で食べる。

午後は友達の家にPCのトラブル解消。
PCの買い換えで古いデータを転送したいがやり方がわからない上に、モニターが故障中。
自宅から液晶モニターを持ち込んでメール、写真、その他を転送。
子ども達も呼んで、晩ご飯をいただいて、帰宅。
　

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
17.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
89kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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