豚肉の粒マスタード挟み【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

豚肉の粒マスタード挟み
< 雪山と日本海 　｜　豚のスイチリ炒め >
豚肉の粒マスタード挟み 画像1 豚肉の粒マスタード挟み 画像2
写真）
　豚肉の粒マスタード挟み
【記録グラフ】
総歩数
4389歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
2708歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		消費カロリー③
138kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
朝体重
84kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
4389歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1819kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
花より団子 2012/01/19 21:19 
お肉好きにはたまらない献立ですね。
昼も夜もお肉沢山食べたいよ～～
野菜は同量以上食べる様勤めています。
 あるきん坊 2012/01/19 22:32 
こんばんは　またまた食いしん坊です。

昨日の夕食は、豚のみそ焼き、焼きしいたけ添え。もりもりシーザーサラダです。
どちらかというと、サラダがメイン？な献立です。

朝食は簡単だし、お昼はお弁当。夕食で一日分の野菜を摂るとなると、、、毎日もりもりになってしまいます。(^・^)
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