no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
豚ロースのポトフ（0.2人前） 28.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
10時
餅（1人前） 118 kcal
こしあん（1.6人前） 49.6 kcal
風見米菓 煎餅（0.3人前） 116 kcal
13時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
シジミ汁（0.5人前） 33.5 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
高菜（5人前） 8.4 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
すりごま（0.5人前） 28.9 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1498 kcal
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