北九州。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

北九州。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3169 kcal
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