no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 189 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.5人前） 83 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
寄せ鍋（0.2人前） 61.9 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
  2268 kcal
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