no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
12時
カレー南蛮（1人前） 425 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
卵焼き（0.5人前） 40.3 kcal
20時
チャーハン（1人前） 189 kcal
  1547 kcal
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