no title【ちぃふぅパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
おかき（1人前） 10.4 kcal
12時
わかめそば（1人前） 354 kcal
オオギヤフーズ むき甘栗（1人前） 138 kcal
伊藤園 韃靼そば茶（1人前） 0 kcal
19時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
生協 さぬきうどん（0.8人前） 208 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
キッコーマン 特選丸大豆しょうゆ（1人前） 15 kcal
20時
明治 いきいきセサミン（1人前） 56 kcal
  1507 kcal
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