no title【ちぃふぅパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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【記録グラフ】
からだ年齢
45
からだ年齢（） のグラフ
 		万歩計
5798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
59.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1798kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニストップ ローストチキンとパストラミのサンド（1人前） 262 kcal
日本ハム おつまみ棒スモークタン北海道チーズ（1人前） 63 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 116 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
13時
すうどん（1人前） 267 kcal
げそ天（0.6人前） 140 kcal
16時
ローソン やわらかおしゃぶり昆布（1人前） 38 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロぶどう味（1人前） 0 kcal
18時
はっさく（1人前） 72 kcal
明治 プロビオヨーグルトLG21　宅配専用（1人前） 68 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エノキと鳥そぼろの炒め物（1人前） 102 kcal
にらともやしのおひたし（1人前） 56.1 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  1434 kcal
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