no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（0.3人前） 42 kcal
12時
野菜ポトフ（1人前） 263 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
卵焼き（0.5人前） 40.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2382 kcal
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