休息日!(^^)!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日(金)

休息日!(^^)!

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【写真】   左:ママさんプレーヤー、キム・クラィステレスが2回戦も第14シードを6-2,7-5で破りました。
       中央:錦織圭 テニスカードセット ROAD TO TOP 10より


       今日は生憎の雨(*^_^*)、明日の朝まで続きそうですね
        春雨じゃ・・濡れて行こうかな?


《今日の予定》 ①教室日です。


【テニス情報】 ②伊藤竜馬選手の2回戦は日本時間の深夜に行われ、6-3,6-1で快勝しました。
        準々決勝はClement REIX (FRA)と日本時間、明日の早朝に行われます。ガンバッ!

【マイアミ情報】③錦織選手は未だですが、女子の2回戦が始まってシード選手が登場しました。
         第10シード、セレナ・ウィリアムズ、第2シード、シャラポワが順当に勝ち、
         ママさんキム・クラィステレスは2回戦で第14シードのジュリァ・ジョージス
         にも6-2,7-5で勝ちました。

         また、先週ダブルスでナダルが優勝しましたが、今回パートナーをM Granollers
         と組んで、1回戦を勝っています。圭君は今回のダブルスには参加していません。

《お出掛け》  ④午前中、知り合いから聞いた、お勧めの○○鍼灸整骨院へ家内と行きました。
         歩いて直ぐ似たお店が色々有るのに、車で20分位掛かる所、初めてのお店ですが
         気に入りました!(^^)!
         院長さんに診断して貰い、慢性的な家内の足裏の痛みなどを揉みほぐして貰い、
         付き添いの?僕もついでに肩こりなど、体全体のマッサージを入念にして貰いました。
         健康保険使えるので、初診料含めて2人で2,200円は安いですよね。うん!(^^)
         次回から一人500円のようなので、週2回行くつもりです(^◇^) 
         肩などがスーッと気持ち良くなりました。  

【錦織情報】   現地金曜日、COURT 2、第4試合目に、対戦者Lukas LACKO (SVK)と掲載されました。
         日本時間の土曜日の早朝(AM5時位)かな? 2回戦ガンバ!     




【記録グラフ】
BMI
20.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1313kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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