週末に向けて【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

週末に向けて
< マザー帰還す 　｜　Ｋ先生の定期健診、... >
【今日のできごと】
花金であるが、今週末はＫ先生の定期健診、運転免許更新、など土日とも忙しくなる予定である。
今日で期末となり、来週からは新しい年度となる。。今週一週間の酒休の効果はあるのかないのか？？
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
68mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
112mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
214mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
276kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
9425歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
5286円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
白バラ ロールパン（0.6人前） 96.6 kcal
12時
豚肉と厚揚げの四川炒め（1人前） 390 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
牛肉の時雨煮（1人前） 150 kcal
23時
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ドライゼロ（2人前） 80 kcal
縞ほっけ開き（1人前） 300 kcal
  1691 kcal
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