主人の休日【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

主人の休日
< 筍 　｜　モデル？ >
昨夜帰って来て今日の夕方仕事に戻った。
電車で帰って来たけれど、1日位戻って来なくても良いのに…
朝から夕方までＰＣの前に座って賞状などを作っていた。
途中用紙を注文していたから取りに行ってくれと頼まれた(-_-;)
3度の食事に買い物、明日の弁当作り！！
自宅から通勤していたら毎日こうなんだろうけど・…
義父の病院には今日も行けなかった。
主人がいると自分の仕事が出来ない！！

夕方になると又血圧が上がっていた。。
首の後ろがモヤモヤ…
主人が行った後娘が仕事から帰って来て8時過ぎにゆっくり夕食を食べた。
娘が3,000円をポンとくれて「肩こりにはマッサージが良いから行って来たらと」云った。
勿体なくて行けないよ。。。
【記録グラフ】
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
豆乳バナナジュース（1人前） --- kcal
神戸屋 フランスパン（0.1人前） 56.3 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
筍と牛肉の炒め物（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1391 kcal
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