no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

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昨日はチョッと疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
くしカツ（0.5人前） 309 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚汁（3人前） 600 kcal
19時
ロッテ パイの実（1人前） 439 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカイラーメン　（1人前） 362 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
21時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 606 kcal
チキンクリスプ（2人前） 770 kcal
  3971 kcal
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