足がヤバい【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

足がヤバい
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昨日りんご公園に行ったりして（http://falling13.exblog.jp/18017120/）、久しぶりに歩数が２万歩を超えたんだが、途中信号を渡ろうと走ろうとして、左のふくらはぎに痛みが走る。
歩いている分には大丈夫で、その後はおさまった。

一晩寝ておさまった感じで、今日は青森でお仕事。

帰りに以前から行きたかった三内丸山遺跡に行ってきたんだが（http://falling13.exblog.jp/18022338/）、ちょっと不満が残った。

弘前まで戻り、駅からの帰り道。
道を渡ろうとして、また小走り気味に左足を踏ん張ったら、ブチッと音がしたような感じで、ふくらはぎに昨日以上の痛みが走る。

その後スーパーで買い物したが、歩いてる間も痛くて、左足は引きずりながら家に帰る。

秋には１０ｋｍ走りたいと、トレーニングしてるんだが、まずいなあ。
【記録グラフ】
ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
18120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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