140日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

140日目
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【今日やった運動】
　カーフレイズ50回、片足左右各15回
　骨盤枕（ウエスト）5分
　バレーボール3時間30分
【運動した時間】
　3時間38分

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