汗をかきに出掛けよう!(^^)!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

汗をかきに出掛けよう!(^^)!
< テニスに出掛けます... 　｜　森○さんに会う( ... >
　　　　　　　爽やかな天気です( ^)o(^ )
　　　　　　　良い汗をかきに、出掛けましょう!(^^)!


《今日の予定》①昨日と同じ時間帯（AM9～11時）でテニスに出掛けます。( ^)o(^ )

《今日の結果》①良い天気だが、今日は5人でした（*^_^*）
　　　　　　　　爽やかで、今日は最初から、4ゲーム先取の試合を始めた。
　　　　　　　　途中休憩を挟んで、アイスクリームを買って食べたが、コートで食べる
　　　　　　　　アイスはまた格別でした。

　　　　　　　　帰路に「○千円メガネ」で修理中の予備メガネを貰いに行くと、
　　　　　　　中学生位の若い子達が母親と買いに来ていた。
　　　　　　　　「メガネの○眼」などよりも安価なので、年金暮らしの僕も
　　　　　　　　たまに利用しています（＾◇＾）
【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7288歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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